秋天不吃它太亏了,1个等于5味药,功效惊人!

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秋天不吃它太亏了,1个等于5味药,功效惊人!

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秋天是收获的季节

好吃的水果接二连三的上市了

一定不能错过的就是橘子啦!

酸酸甜甜,富含维C

一个橘子相当于5味药

秋天来几个,比吃营养品靠谱多了!



吃 橘 子 5 大 好 处

1润 肠 通 便


橘子含水量高,而且富含膳食纤维和维生素,对帮助消化有一定的功效。一天吃几个橘子,可以促进肠胃蠕动,从而排便通畅。


2美 容 养 颜


橘子具有美容养颜的作用,每天吃3个橘子,就能满足一个人一天的维C需求,可以有效抑制黑色素的形成,还能使皮肤变得更加水嫩噢。

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3开 胃 醒 脑


橘子富含柠檬酸,有助于开胃消食、生津止渴,可以加快新陈代谢速度,维持肠道健康,同时还有消除疲劳的作用。


4降 低 胆 固 醇


研究证实,食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化现象好转起来。


5保 护 心 血 管


患有慢性肝炎和高血压患者,吃橘子可以提高肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。


橘 子 一 次 不 能 吃 太 多


不要一次性吃太多橘子,如果过量摄入维生素C的话,体内代谢的草酸会增多,容易引起肾结石、尿结石。


同时吃多了橘子,对口腔和牙齿也有一定的损害。一天吃两三个橘子就可以了哦~

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吃完橘子后千万不要把橘子皮给扔了!

橘子皮的作用非常多

我相信看完下面的这些妙用

你再也不会丢掉橘子皮!


美 食 篇


橘子肉口感很好、汁多味美

大家都很喜欢吃

可是却很少人吃过橘子皮

其实橘子皮这样吃

会别有一番风味噢

1
橘 皮 粥

煮粥的时候,将米淘好洗净,然后加适量水,大火烧开。10分钟后加入洗净的橘皮,焖煮半小时。


这样煮出来的粥清香开胃,特别适合老人小孩吃。

2
橘 皮 茶

把橘子皮洗干净之后,,切成细小的幼丝晒干,密封贮藏。


想喝的时候,拿出来用开水一泡就好啦,清肺化痰的效果特别好哦~


3
橘 皮 酒

将橘子皮洗净,放入白酒中浸泡20天左右,就可以酿成橘皮酒了!


自酿的橘子酒醇厚爽口,还有解油腻,去风寒的作用。


4
橘 皮 蜜 饯

将橘皮切丝放在蜂蜜中浸泡两天。捞出后稍稍晾干,将会成为上等的蜜饯。


5
橘 皮 果 酱

将橘子皮洗干净之后放入锅中加水,煮沸后数分钟将水倒出来。


将橘子皮剁成碎末,重新放入锅中。加入适量的白糖、糖精等,再加水煮沸熬成稠糊状就成橘皮果酱了。



药 用 篇



橘子皮的药用效果也特别好

若遇到以下病症,可以用橘子皮试试

如果严重的话,还是要及时就医哦!

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1
晕 车 晕 船

晕车或者晕船的时候,可以将橘子皮向内折成双层,对准鼻孔,用手挤捏橘子皮,吸入橘皮香气,可以有效地缓解晕车晕船。


2
缓 解 咳 嗽

将橘子皮切碎后用开水冲泡,再放入少量红糖、姜末趁热服用,能有效止咳化痰。


3
润 喉 消 气

用橘子皮泡开水,加适量白糖,喝了后可以生津润喉,促进肠胃消化,排出气体。


4
缓 解 便 秘

把橘子皮洗干净,切成细丝状,再加入适量的白糖、蜂蜜,煮沸冷却后每次服用1汤匙,每天服三次就可以治疗便秘了。

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