“八高一少”给血管埋雷 食物中的血管“清道夫”,为身体做个大扫除!

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“八高一少”给血管埋雷 食物中的血管“清道夫”,为身体做个大扫除!

腹主动脉瘤是一种十分凶险的疾病,它可以在人体内潜伏很久,并与人相安无事;一旦发作,就会迅速致命。清华大学附属北京清华长庚医院血管外科主任吴巍巍表示,65岁以上老年人中,腹主动脉瘤发生率约8%。历史上有多位名人均死于此病。1977年11月的一个晚上,我国著名物理学家吴有训先生就因腹主动脉瘤破裂在家中去世。著名物理学家爱因斯坦也是被腹主动脉瘤夺去了生命。


这样的事件令人扼腕叹息,也让人不禁发问,腹主动脉瘤是一种什么病呢?腹主动脉是主动脉在腹部的延续,主要负责腹腔内脏、腹壁和下肢的血液供应。当腹主动脉某段发生扩张,直径超过正常腹主动脉直径的1.5倍以上时,即可诊断腹主动脉瘤。它实际上是血管壁退化变性导致的动脉扩张性疾病,如同一段管道局部变薄鼓起了一个包,本身是一种良性疾病,但对人体健康的威胁却绝不亚于任何一种恶性肿瘤,堪称体内的“地雷”。正常腹主动脉直径1.5~1.8厘米,目前国际公认,腹主动脉瘤直径超过5厘米,或者直径小于5厘米但半年增加5毫米以上的,即有较大破裂风险。一旦瘤体破裂,高速、高压的动脉血将立即喷射入腹腔,患者在短短几分钟内失血就可达数千毫升,随即出现休克,继而死亡,任何抢救和输血都是徒劳的。最好的“抢救”,就是及早发现疾病。


直径5厘米以下的腹主动脉瘤,破裂风险相对较小,多数病人感觉不到任何症状,仅仅是偶然间摸到腹部包块,包块随心跳的节律搏动,少数病人会有腹部胀痛等不适。动脉瘤增大会带来其他症状,如疼痛。有时病人感到丝丝隐痛,这是血管瘤扩张产生的。当腹痛明显涉及腰背部时,提示动脉瘤已压迫或侵蚀邻近组织(如腰椎体)或后壁破裂渗血形成血肿。疼痛突然加剧,往往是动脉瘤破裂的先兆。动脉瘤还会导致下肢动脉栓塞。由于动脉瘤呈局部膨大,血液流动时产生涡流,会在动脉壁内层形成血栓。这些血栓一旦脱落,就会随着血液流向下肢、堵塞血管,造成下肢动脉的栓塞,出现下肢疼痛、下肢皮肤苍白无力、不能行走等缺血症状。


大多数腹主动脉瘤患者在血管破裂前都无明显症状,早诊早治因而显得尤为重要。无创、廉价、操作简便的彩色多普勒超声检查,不但能早期发现腹主动脉瘤,还能提供许多重要信息,如瘤体直径、长度、硬化斑块大小、血栓情况等。增强CT检查也有确诊价值。


腹主动脉瘤成因复杂,目前认为与动脉粥样硬化关系最为密切,同时也与先天、遗传及代谢等因素相关。很多常见疾病也是腹主动脉瘤的高危因素:高血压会促进动脉壁硬化,更易发生扩张;糖尿病可降低动脉壁组织的修复重建能力,使之难以抵抗各种致病因素的攻击。总结起来,,其病因可以归纳为“八高一少”:高血脂、高血压、高血糖、高尿酸、高体重、高血黏度、高龄、高精神压力和运动减少。


直径小于4厘米、没有症状的腹主动脉瘤,可以通过控制血压、改变不良生活习惯来进行保守治疗,同时密切观察其直径变化。当动脉瘤直径大于5厘米或增大较快时,要考虑手术治疗。传统外科开腹手术创伤较大,临床上已逐渐减少使用。近几年发展起来的腔内微创修复术,绝大多数患者都可耐受,一般术后第2天就能下床活动,3~5天即可出院。


食物中的血管“清道夫”


随着年龄的增长,血液中会出现一些“垃圾”,如果它们不能被及时“清理”,就会造成血液不清洁,变得黏稠,流通不顺畅,从而影响健康。因此人们不妨通过一些餐桌上的食物来辅助身体清理血液垃圾,为身体做个大扫除。


血糖稳定剂:普洱茶


普洱茶品性温和,对脾胃刺激相对较小,含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现,普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用,有助于稳定血糖。普洱茶建议在两餐之间饮用,冲泡时要用100℃ 的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍,因为大多数普洱茶都是隔年甚至数年后饮用,容易沉积尘埃,“洗茶”可达到“涤尘润茶”的目的。


血脂调节剂:燕麦


燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维,可抑制人体对胆固醇的吸收,对调节血脂有很好的作用。而且,燕麦能带来较强的饱腹感,使人长时间不饿。建议选择最“单纯”的燕麦,即大片、整粒、不细碎,且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥,再加些果仁,营养又美味。


血压控制剂:芹菜


芹菜中含有丰富的钾和芹菜素,有利于控制血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出,适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。烹制芹菜要少油少盐,否则会削弱芹菜的降压作用。可将芹菜焯水后凉拌,或者直接用来榨汁喝。


血循环催化剂:黑豆


黑豆含有丰富的花青素,能清除体内自由基,降低胆固醇,促进血液循环。此外,花青素还有护眼的功效。花青素在酸性条件下更稳定,用醋泡有利于黑豆中营养物质的吸收。泡制前需要先将黑豆炒熟,放凉后倒入陈醋使其没过黑豆,但需要留出大约1/3的空间,以免黑豆膨胀溢出。盖好盖后浸泡,等黑豆完全膨胀后就可以吃了。黑豆还可用来打豆浆或熬汤。


血液净化剂:海带


海带不但是含碘较高的食物,还含有丰富的膳食纤维和胶质,其中的胶质成分能结合血液中的有害物质,如重金属,具有排毒、净化血液的作用。可直接将海带泡发后,制成凉拌海带丝。不过,由于海带属于凉性,建议身体较寒、体质虚弱的人可以吃些海带炖豆腐,高温加热能中和海带的凉性。


血栓溶解剂:纳豆


纳豆是由黄豆通过纳豆菌发酵制成的豆制品,研究证实,纳豆中的纳豆激酶能“溶解”血栓,防止心肌梗死、脑梗死等疾病。此外,纳豆还富含大豆异黄酮、锌、钙与维生素K,能补充雌激素,改善更年期症状,还可预防骨质疏松。为了保持纳豆激酶等成分的活性,纳豆不能加热吃,必须是凉菜状态,新鲜食用。此外,为了保持它有益于心血管的健康特色,不能在里面加入大量油脂,也不建议配合大量动物性食品食用。


需要提醒的是,对于有相关疾病的人来说,食物不能代替相关治疗。单纯靠食疗无法达到治病目的,还应及时去医院就医。


(来源:人民健康网综合)

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