芹菜也能降压?

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芹菜也能降压? [原文来自:www.666j.com]

每隔一段时间,就会流传一些言之凿凿的养生传言。没有一定的鉴别能力,还真容易被带跑偏!

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                     芹菜降压

芹菜也能降压?

提到芹菜,马上就让人联想到降血压!


芹菜降压功效这么“出名”,可是君见到哪个高血压防治指南、专家共识有推荐过“多吃芹菜”来降压的?


没有!


这是因为日常多吃各种各样的新鲜蔬菜、水果对降血压有一定帮助,但这方面的能力,芹菜并不比其他蔬菜突出多少。


值得指出的是,芹菜的钠含量较高,100g芹菜(茎)含0.4g盐,烹饪芹菜时少放盐,不然吃下过多的钠,降压不成反升压!

不改掉高盐饮食、大鱼大肉、抽烟酗酒、久坐不动这些坏习惯,吃再多芹菜也没用,快劝劝那些把芹菜汁当“降压药”吃的人吧!


另外,芹菜是诱发日光性皮炎常见的食物[2],,可加重红斑狼疮患者的皮疹,因此,有皮疹表现的红斑狼疮患者要少吃芹菜,做好防晒。

芹菜也能降压?

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