世界嗓音日 | 没事总想清嗓子?这是病,得治!

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世界嗓音日 | 没事总想清嗓子?这是病,得治!

嗓音可谓人的第二名片,可生活中,“娘娘腔”“公鸭嗓”和声音嘶哑等现象并不少见,还有人有事没事总想“清嗓子”,却意识不到这些“特别”的状况未必是天生的,或许与错误发声方法以及不良的护嗓习惯有关。


世界嗓音日 | 没事总想清嗓子?这是病,得治!

       明天是世界嗓音日,今年的主题是“珍爱嗓音,从我做起,世界因你而动听”。

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       快来听听专家传授的护嗓秘诀吧,文尾还有彩蛋哦~



嗓音疾病的原因都有啥?

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专家介绍说,嗓音疾病的原因主要有四方面:


1       嗓音使用过度:医生总是建议,不要过度滥用嗓子高声喊叫或无节制地大声喧哗,尤其注意不要过度K歌。


2       嗓音使用方法不当:嗓音受环境影响(饮食辛辣物刺激、烟酒刺激特别是啤酒、气候、空气污染等),如有的主妇平时没有任何嗓音不适,但只要一做饭,就会在闻到油烟味时会感到咽部发痒、异物感,感到不清爽,老想咳咳才舒服,俗称“清清嗓子”,,这多是由于吸入粉尘、油烟或其他刺激性气体造成的“咽异感症”。有些人讲话多了,也会产生此感。


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这是环境因素刺激咽喉所致,与个人健康状况也有一定关系。但如果没完没了“清嗓子”,或用不当的方式使用嗓音,就会让嗓子真的受伤了。


3       身体疾病与嗓音也有很大关系:如胃肠疾病、呼吸系统疾病等。


4       心理性格因素对嗓音的影响:急躁的人容易发生声带病变。



嗓音疾病的症状有哪些?

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专家解释说,嗓音疾病的疾病可不仅是嗓子疼,甚至是痰中带血~


  • 主要症状有声音嘶哑、咽喉肿痛、咽喉干燥、喉痒咳嗽、喉中粘痰;

  • 次要症状有不同程度的呼吸困难和吞咽困难;

  • 少见症状有痰中带血和咳血,由于小的癌瘤刺激可产生刺激性干咳,瘤体小的破损可致痰中带血,瘤体较大时破损可致咯血,患者常有黏液粘着感,常常为喉癌晚期患者的症状。


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嗓音疾病好治吗?

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一旦患了嗓音疾病,掌握正确的发声方法是治疗的根本。具体治疗方法分四方面。


01


掌握正确的发声方法是治疗的根本,在讲话过程中,人们都希望自己的语音清晰、响亮、圆润,有一定的魅力,因此,掌握科学的发声技巧是使声音青春常在的基本功。正确的发音方法包括掌握使用共鸣腔调节嗓音、调整呼吸、合理用声。


02


防止各种形式的滥用嗓音是预防嗓音疾病的关键,常见的嗓音滥用和误用有:


1)大喊大叫,大哭大笑;

2)在嘈杂环境里讲话;

3)咳嗽和过度清嗓; 

4)过多讲话和唱歌,尤其是在上呼吸道感染时;

5)过高和过低地唱歌;

6)用挤喉咙的方式增加响度;

7)用不恰当的音调长时间说话;

8)说话过分响; 

9)当拉拉队成员等。


上述情况都应尽量避免。


03

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