白开水泡它是天然的“祛湿王”,每天一杯,排除湿气,肚子也平了

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白开水泡它是天然的“祛湿王”,每天一杯,排除湿气,肚子也平了

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白开水泡它是天然的“祛湿王”,每天一杯排除湿气肚子也平了

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夏天到来,体内就容易堆积湿气,这个时候喝上一杯祛湿茶能达到祛湿的效果。下面推荐几款祛湿茶的做法,一起来看看吧!

白开水泡它是天然的“祛湿王”,每天一杯,排除湿气,肚子也平了

五花祛湿茶

金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15g、鲜土茯苓、苡米50g。将上述材料洗净后加入适量水,煎煮半小时即可饮用,也可以根据自己的口味加点糖,五花茶具有清热解毒、消暑利湿的功效,同时也可作为夏季预防中暑的保健饮品。

白开水泡它是天然的“祛湿王”,每天一杯,排除湿气,肚子也平了

陈皮薏米茶

1、用冷水把薏米浸泡3小时左右

2、一次性加足水,开始煲,水开后转小火煲1小时

3、煲薏米时把陈皮用水泡上

4、泡过的陈皮用流水冲洗后加入锅中再煲1小时

5、最后可以按自己口味加入冰糖煮几分钟让冰糖溶化,也可以不加糖饮用

6、煮完之后把渣过滤掉,冷饮热饮就都可以喝了

白开水泡它是天然的“祛湿王”,每天一杯,排除湿气,肚子也平了

蒲公英水

蒲公英有“尿床草”之称,是天然的利尿剂和助消化圣品。大量的钾,能够减少体内水分的滞留,祛湿排毒。

另外,蒲公英清肝热的效果很好,蒲公英有保肝利尿的作用,当觉得身体水肿的时候,用蒲公英来利尿不会连同水分一起排出。蒲公英可以祛湿热,尤其是肝热、肝火旺。除了清除肝热之外,蒲公英也能够清除肝毒。

白开水泡它是天然的“祛湿王”,每天一杯,排除湿气,肚子也平了

身体湿气太重,还可以拍拍这些部位

1、腋下:腋窝的极泉穴是心经的重要穴位,可以去心脏的郁火毒素,应常常去按揉,以疏通这口井。

2、肘窝:当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题时,可以在肘窝的位置连续拍打5~10分钟,会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。每周一次或两周一次,可保这口排污井的通畅,排出心肺毒素。

3、膝窝:膝窝又称腘窝,在窝的中心点上,有一个重要穴位叫委中穴,走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道,而委中穴便是这个通道上的排污口,如果这里不通畅,湿气排不出去,可能会导致关节炎。平时可拍打此处5至10分钟至淤斑痧点显出,每周或两周拍打一次。

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