保健品别瞎吃!最新研究:它不能延寿还可能有害!不如好好吃饭!

自媒体 自媒体

保健品别瞎吃!最新研究:它不能延寿还可能有害!不如好好吃饭!

[好文分享:www.666j.com]


[原文来自:www.666j.com]

健康时报
权威健康资讯,因专业而信赖!
保健品别瞎吃!最新研究:它不能延寿还可能有害!不如好好吃饭!


平日里,很多人在服用各种维生素等膳食补充剂,以期延年益寿。

 

不过,近日刊登在美国内科年鉴上的美国一项3万余人的研究显示:服用保健品不能延长寿命;食物中所含的营养素却可以帮助延长寿命。

 

服用保健品并不能延长寿命!
滥用反而会使死亡风险增高!

 

上述研究显示,服不服膳食补充剂与死亡没什么关系;但是从食物中摄入足够的维生素A、维生素K、镁、锌和铜的受试者全因死亡和心血管病死亡率降低。

 

研究还发现,每日摄入过量钙(每日超过1000 毫克)者,癌症相关死亡风险高,而且如果摄入的过量钙来源于保健品似乎更有关联。那些不缺乏维生素D但补充维生素D的受试者,全因死亡风险也增高。

 

滥用保健品还会带来肝损害。中老年人甚至部分敏感者,在过多服用保健品之后会引起肝细胞损伤和破坏,严重者可危及生命。


普通人好好吃饭就行!

 

实际上,临床医生通常会告诉患者,,普通人好好吃饭就行,不建议经常用保健品。保健品不能代替健康饮食。

 

对于有某些疾病或不良习惯的患者,如导致营养物质吸收不良或缺乏某种营养物质,应评估其营养需求,以判断是否用点膳食补充剂。

 

食物营养素表,供大家参考!

 

营养素

含量高的食物

维生素A

自媒体微信号:666j扫描二维码关注公众号
爱八卦,爱爆料。
小编推荐
  1. NO.1 KeyShot7:强大的功能改进!

    KeyShot7:强大的功能改进!,哲想动画,想了解更多请关注哲想动画微信号

  2. NO.2 怎么申请qq号,教你不用手机验证就能申请的方法

    工具 谷歌浏览器 操作方法 01要使用谷歌浏览器,如果未安装先在网页上搜索安装。 02安装完成后,不要在电脑上登录任何一个QQ,点击注册。 03在注

  3. NO.3 15秒吸粉百万!三分钟拆解抖音快闪文字视频!(附详细教程)

    15秒吸粉百万!三分钟拆解抖音快闪文字视频!(附详细教程),西瓜君,想了解更多请关注西瓜君微信号

  4. NO.4 2019微信一天能加多少好友(微信最多能加多少人)

    首先我们来谈谈每天能加多少好友: 1.通过正常的搜索微信号添加好友每天最多只能添加20个左右。添加过多会显示查找失败。 2.由于QQ每天只能接受

  5. NO.5 亲自参观宝马和保时捷的工厂后,我才真正明白德国制造有多么

    亲自参观宝马和保时捷的工厂后,我才真正明白德国制造有多么强大,格上理财,想了解更多请关注格上理财微信号

  6. NO.6 iPhone坑爹,XR爆出严重质量问题

    iPhone坑爹,XR爆出严重质量问题,想了解更多请关注类好机友微信公众号文章

  7. NO.7 抖音歌曲排行榜2019!

    2019抖音最热歌曲排名 1、等一分钟 2、panama 3、80000 4、我们不一样 5、seve 6、短发 7、绅士 8、one on one 9、? 10、消愁 11、undress rehearse 12、尽头 13、九张

  8. NO.8 女大学生支教被要求和村民结婚:你都援教了,为什么不能援交

    女大学生支教被要求和村民结婚:你都援教了,为什么不能援交?,好姑娘光芒万丈,想了解更多请关注好姑娘光芒万丈微信号

Copyright2018.大树自媒体资讯站,让大家及时掌握各行各业第一手资讯新闻!