我们为什么会晕车?如何治疗?

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我们为什么会晕车?如何治疗?

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晕动病可能是轻微的,但对一些人来说,它会使人虚弱,使假期失去乐趣。

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我们认为这是由于我们大脑平衡中心暂时功能失调造成的。

任何形式的运动知觉都会引起晕车的症状。这些症状包括头晕、恶心、呕吐、唾液过多、呼吸急促和冷汗。好消息是,你可以使用一些策略和药物来预防晕动病,或者帮助你渡过难关。

耳朵和眼睛断开

当我们在空间中移动时,我们的中耳、四肢和眼睛中的多个传感器向我们大脑的平衡中心提供信息,以确定我们的方位。当这些信息来源明显冲突时,我们可能会经历晕动病。

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例如,对于那些特别容易受影响的人来说,看某些电影会引起晕动病,因为我们的眼睛会显示我们在运动,尽管其他器官会确认我们是静止的。

在岩石海洋中乘船旅行或在蜿蜒的道路上开车旅行意味着我们的头部和身体将以不同寻常的方式运动,同时以两个或更多的轴运动,同时感知加速度、减速和旋转。这些都是引起晕动病发作的强烈刺激。

晕动病很常见

大约25-30%的人在乘船、乘公共汽车或飞机旅行时会感到痛苦--从感觉有点不舒服一直到完全沮丧,脸色苍白,汗流浃背,步履蹒跚,呕吐不止。

有些人非常容易晕车,即使是在浮潜时"摇头"或骑骆驼等轻微的动作也会让他们感到不适。

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易感性似乎随着年龄的增长而增加,而女性比男性更容易晕车。这种情况在家族中也存在遗传影响。它通常与偏头痛的病史共存。

预防晕动病

患者很快就会想出该避免什么。如果你容易晕车,最好避免坐在汽车后座,在汽车或公共汽车(火车和飞机更好)上看书,在公共汽车或火车上面向后,或者在恶劣的环境下乘船到甲板下。

控制呕吐(止吐剂)和恶心(止吐剂)的药物是治疗晕动病的主要药物,而且很有效。但由于会有一些副作用,比如嗜睡,所以有理由先尝试一些行为技巧,或者与药物一起使用。

更多的时间呆"在甲板上",如果有明显的浪,关注地平线,专注于其他事情(例如寻找鲸鱼)就是很好的例子。

脱敏或习惯化也适用于一些人。例如,在相对平稳的水域增加经验,为更长时间、可能更艰苦的航行做准备,可能会有所帮助。

在海上呆几天后,症状往往会减轻。然后可以减少甚至停止用药。当回到陆地上时,症状往往会复发,通常只有一两天。

嚼生姜据说对海军学员有效,但其他研究尚未证实其有效性。

有些人发现腕带提供的穴位按压是有效的,尽管这些在对照试验中研究时,缺乏证据。

2018年,一款内置视域的眼镜获得了专利,可以对抗晕动病。

药物如何工作

提前服用晕车药会更有效,所以在你开始旅行之前用药。

止吐剂对大脑和神经系统有作用。预防和治疗旅行病最常用的药物是镇静抗组胺药或抗胆碱能药。它们阻断了神经递质(传递信息的分子)的作用,如组胺、乙酰胆碱和多巴胺在我们的平衡控制中心的作用。

但是这些药物并不是很特别。也就是说,它们会阻止乙酰胆碱和组胺的作用,无论这些神经递质在身体的哪个部位起作用。这解释了副作用,如镇静,困倦,口干,便秘和困惑(老年人,脆弱的人)。

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如果同时服用其他中枢神经系统抑制剂,嗜睡更有可能达到危险的程度。这包括阿片类药物(吗啡,羟考酮,可待因),酒精,安眠药和一些抗抑郁药。

最好的选择是什么?

2011年的一项综合临床试验综述将东莨菪碱作为预防药物与其他药物、安慰剂、行为疗法和补充疗法进行了比较。

在14项研究中,大多数是在海军服役的有晕船史的健康男性中进行的。女性很少成为研究对象,也没有针对儿童的研究。

虽然东莨菪碱被发现比其他药物稍微有效一些,但没有太多的证据可以支持推荐一种旅行药物而不是另一种。

如果你有晕动病,请和你的医生或药剂师谈谈。大多数晕车药都可以在柜台上买到。你可能需要尝试几种不同的药物来找到最适合你的,但一定要遵循剂量说明和专业建议。

一旦晕动病形成,唯一的选择就是安然度过。尽可能地躺下,呼吸新鲜空气,关注地平线,这些都有助于适当的药物治疗。重要的是,对于长时间发作,尽量保持体液充足,以避免脱水(尤其是呕吐时)。

如果你第一次经历晕动病,,并且它与偏头痛样头痛有关,你应该寻求医生的建议来排除其他神经疾病。

原始出处:【1】why do we get motion sickness and what's the best way to treat it?

【2】Scopolamine for preventing and treating motion sickness

【3】Brainard A et al. Prevention and treatment of motion sickness. Am Fam Physician. 2014 Jul 1;90(1):41-6.

【4】ANDREW BRAINARD et al. Prevention and Treatment of Motion Sickness. Am Fam Physician. 2014 Jul 1;90(1):41-46.

【5】Louisa Murdin. Managing motion sickness. BMJ 2011; 343 doi: https://doi.org/10.1136/bmj.d7430

【6】Motion sickness

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