别再熬夜了,真的会死!(所有人都该看看)

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别再熬夜了,真的会死!(所有人都该看看)

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别再熬夜了,真的会死!(所有人都该看看)

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01 

熬夜导致脑溢血


微博作者卡卡讲了自己熬夜的经历:没有任何预兆,9月1号晚上,卡卡和朋友聚餐玩完回家,和往常一样,玩手机玩到一点半睡觉。


2号中午被吵醒,翻身起床,突然那一瞬间,卡卡感觉自己脖子剧烈疼痛,接着不到3秒钟,突然后脑勺像针扎一样疼,伴随而来的,后脑勺一阵暖意。突然身上就开始出冷汗,一层一层地出,短短几秒钟,汗水从手臂滴到地板上。


所幸脑部的淤血没有遮挡住她的视觉神经,她拨打了120之后,精疲力尽。


送到医院,ct扫描显示她脑内多处出血,脑动脉瘤破裂,医生直接下了病危通知书,好在就医及时,最终挽救回来了,但是治疗过程绝对是胆战心惊的,首先是绝对的卧床治疗和禁食,每6个小时打一组药,每天打20多瓶药,止血、吸收水肿、冲脑,接着是打流质针管,打到血管爆肿。


脑溢血导致颅内高压,吃什么都吐,吐到黄胆水都出来。会有不定期头疼,颅高压引起的头疼可不是一般的头疼,而是那种让你脑袋要炸开的头疼。


看起来平时挺健康的一个人,怎么突然就这么脆弱不堪。卡卡问医生病因,医生查来查去,只查到两个字:“熬夜。”


没什么别的原因,就是熬夜太多,运动太少。


“长期熬夜到1点多才睡,第二天又早早起来工作。周末的时候一觉睡到12点多才起床,只吃两顿饭,晚上2、3点多才睡觉。熬夜的伤害其实长期潜伏在你的身体里,你永远都不知道什么时候会爆发。”


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02 

中国年轻人熬夜是普遍现象


事故并非孤例,别说是因为熬夜脑溢血,因为熬夜猝死的人,


也不在少数。去年,36岁的张斌,凌晨一点发完最后一封工作邮件,张斌对同事李丽说:“我有点不舒服,先回去休息下。”


那个时候,张斌已经满脸煞白,汗如雨下。


回到酒店以后,得知项目报告未获审批,张斌只好又爬起来协调工作,肚子有点不舒服,于是去上厕所,结果坐在马桶上的时候,突发心肌梗塞,不到一分钟便脑死亡,医学上的说法是:猝死。


而猝死的原因正是:熬夜加班。


事实上,张斌已经连续通宵了好几个晚上,为了完成这个项目,他经常带着全组的人加班加点,经常加班到凌晨两三点,有时候到五六点,短暂休息之后,上午又开始工作。


连春节都只回家休息了三天,初三开始,正常工作。


就是因为这么连轴转,悲剧终于发生,一个正在壮年的年轻人,居然猝死在马桶上。


“你的生命,远远没有你想得那么强大。”而熬夜的危害,也远远超出你的想象。


看看这一系列例子:

2015年1月16日,34岁的歌手姚贝娜,,身患乳腺癌永远的离开了。你不知道的是,因为有很多演艺活动,熬夜排练正是诱发乳腺癌的一个重要因素。


2015年1月28日,27岁的女警杨先文,因为肠癌晚期昏迷后就再也没有醒过来。肠胃没有得到正常的作息,长期这样下去会导致肠胃疾病。


2015年3月,中山大学毕业生,刚刚加入百度才四个月的程序师林涛海因为连续工作48小时,而猝死在睡梦中,再也没有醒过来。


2016年6月,海角的副主编金波猝死在地铁里。因为前一天晚上连续通宵赶稿子。

中国睡眠医学协会曾发布过一份调查:90%的年轻人猝死/脑溢血/心肌梗塞都与熬夜有关;而超过70%的年轻人有熬夜习惯。


但是,其中只有30%的人熬夜是真正的加班,剩下的人其实都可以不用熬夜的,因为,他们熬夜,就是在玩游戏、玩手机、看电影电视。


前段时间还出现一个因为熬夜追韩剧《来自星星的你》而突发心肌梗塞的新闻。


作家冯唐说:“身体是老天白白给你的,但不是用来给你糟蹋的。”


可很多人就是在糟蹋自己的身体。


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03 

年轻人为什么喜欢熬夜?


韩剧《来自星星的你》超级火爆的那一年,不少人熬夜追剧看,杭州一位女生连续数个通宵,马不停蹄的追剧看,看完最后一集的时候,已经凌晨4点。


本来在椅子上一直坐着不动,起身一刹那,突然感觉到胸口巨疼,后背有种被撕裂开来的感觉。


家人立刻把她送到医院,经查,发现因为几晚通宵,这位女士的血压已经达到了242/119mmHg,为正常人的2倍,主动脉CT血管造影检查显示,她突发主动脉夹层,如不及时抢救,有生命危险。


主动脉夹层是什么东西?主动脉夹层是“心血管疾病的超级杀手”,短期内的死亡率超过心肌梗塞,而导致主动脉夹层出现的很大一个原因,就是长期熬夜、生活不规律。


曾经有人在微信上做过一个调查,你为什么熬夜?


出乎很多人意料的是,只有不到10%的人说自己熬夜在加班,在工作;


剩下的人熬夜的原因各种各样:


看电视剧,看电影,玩游戏,刷朋友圈,


王者荣耀一局接着一局,舍不得放下,


和朋友在外面浪,舍不得回家。


总之,很多人熬夜并不是有推脱不掉的工作,90%的人熬夜,都在玩。


也就是说,绝大部分人其实可以不用熬夜的。


也就是说,绝大部分人可以上床睡觉,只是他们不愿意闭眼。


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 04 

空虚的人,才会不愿意闭眼


为什么很多人明明很困,很想睡觉,却总是迟迟不愿意闭眼。


我有一个朋友,自营一家服装店,其实工作不繁复,基本上白天保持正常工作,就能把事情做完。


但她总是愿意把事情拖到晚上,说自己晚上做事有精力,而到了晚上,并没有首先着手把事情做完,而是开始刷手机,追剧,


等到快凌晨的时候,才开始匆匆忙忙的做事情,于是一干到两三点,


事情做完,拍个照,发个朋友圈,说自己今天又加班到深夜,然后开始洗澡准备睡觉。


我说:“你何苦如此,你明明可以不用熬夜加班的。”


她说:“我晚上有灵感。”


可是她做的是账目统计工作,哪需要什么灵感。


小说《离歌》里,毛北一针见血地对熬夜的飘飘说:大多数人熬夜,都是因为两个原因,第一是熬夜装逼;第二是熬夜不敢睡。


什么叫熬夜装逼?

考试复习一定要拖到最后一晚;


工作一定要拖到截止前最后一晚;


看书一定要拖到睡前最后一刻;

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