让运动成为孩子的习惯,只需每天一个小时|哈佛学子行为习惯养成36计之十二

自媒体 自媒体

文 | 王建军
[原创文章:www.666j.com]

图 | 互联网 [转载出处:www.666j.com]

第一阅读 | 如需转载,请联系授权

让运动成为孩子的习惯,只需每天一个小时|哈佛学子行为习惯养成36计之十二


体育老师有事来不了,这节我们上数学!


这句话,听起来耳熟吗?我想,很多人都曾听过这些套路满满的话,真是“同一个世界,同一个老师”啊。这句话出现范围之广,也证明了一个事实:在许多人看来,体育是无关紧要的事情,相比而言,学习更重要。


这样的观念潜移默化地影响着我们,不仅家长不在意体育运动,老师和学生的重视度也远远不够。即使运动,也往往是象征性地动一动:“平时学习那么忙,有时间休息还来不及,还要抽空锻炼,累得满头大汗,何必呢?”


对于学生来说,体育课被占是一件令人沮丧的事情,其中一个重要原因就是,体育运动能给繁忙紧张的学习带来一个喘息调整的机会。体育运动的好处可不止于此。在慢慢理解了体育运动的好处之后,如何坚持运动就成了一个问题。别着急,“哈爸”来帮我们指点迷津了,他今天分享的主题就是——


每天健身一个小时


孩子锻炼的不仅是身体,还有内心


让运动成为孩子的习惯,只需每天一个小时|哈佛学子行为习惯养成36计之十二

锻炼,不仅可以强壮一个人的体魄,还能强大一个人的内心。关于孩子健身,很多家长都存在着一些误区,比如:


“我每天要花三个多小时锻炼,又得不了冠军,,有意思吗?”


还有人说:


“我们亚裔孩子,和白人、黑人相比,身体素质没有什么优势。”


说到体质问题,我们和白人、黑人都是一样好的,如果我们亚裔的体质不好,为什么我们中国人、日本人、韩国人在奥运会上会得那么多的金牌和银牌呢?


关于健身的功利性,我要多说两点。有很多人说:“我锻炼了,可如果得不到冠军,上大学就一点儿优势也没有。我这么辛辛苦苦地去练,有什么意思呢?”我的回答是:“健身除了让你有一个强壮的身体之外,更重要的是它强化了你的内心,让你内心变得强大起来。”


所谓健身,是不是这样一个道理?每一个人从校级比赛开始,如果他得了一个校级冠军,他面对的将是什么?实际上是更大的失败。因为他代表学校参加区级比赛,在区里他还会碰到很多的高手。


在高手如云的情况下,他如何战胜他们?第一次去,结果很有可能是失败。从校级的冠军到区级的失败,他的内心会多煎熬?等到他在区里获得了冠军,他到了市里比赛,同样会面对更大的挫折。每一次的胜利,都代表着更大的挫折在等待着他。经过了不断的成功与失败,他的内心是不是变得强大了呢?

缺乏锻炼,是没时间还是没毅力?


让运动成为孩子的习惯,只需每天一个小时|哈佛学子行为习惯养成36计之十二

哈佛这些名校,学生参加体育俱乐部是很普遍的。有一大半的学生都在俱乐部里锻炼,不管他们的学业有多么繁重,体育训练的课程都不会因此而松懈半分。


很多人以没有时间做借口,其实你想想,假如你每天只坚持锻炼一个小时,一周五天,算起来,能占到你全部时间的多少呢?


3%,仅仅3%而已。所以,要我说,能用30%的时间在床上看手机,不如拿出3%的时间来锻炼。你真的是抽不出时间吗?这就是个借口!归根到底,是你怎么认识锻炼,是你自己没有坚持力、坚强不坚强的问题。如果你不锻炼,看上去你节省的这3%的时间,换来的就有可能是在小学、初中体弱多病,甚至遭到校园霸凌。


让体育锻炼,帮你变成更优秀的人


>>>>

运动,是学习成绩的保障


我们都知道,如果不锻炼身体,你的健康会受到威胁。对学生而言,没有强健的身体,学业也可能难保证。


不是说你把时间都用在学业上,学习就会好。很可能即使你用了很多的时间,你也完成不了老师布置的作业。为什么呢?因为你身体不好,上课就不专注,你的学习成绩下降,你的自信心就会跟着下降,这就带来了一系列的问题。


自媒体微信号:666j扫描二维码关注公众号
爱八卦,爱爆料。

Copyright2018.大树自媒体资讯站,让大家及时掌握各行各业第一手资讯新闻!