第120本书|《冷暴力》(法国-玛丽-弗朗斯·伊里戈扬)

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第120本书|《冷暴力》(法国-玛丽-弗朗斯·伊里戈扬)

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冷暴力

《冷暴力》(法国-玛丽-弗朗斯·伊里戈扬)

精华解读



□文|杯子□插图|咕噜□版式|Marko□校对|樱子



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作者简介


玛丽-弗朗斯·伊里戈扬,医学博士,法国精神分析学家、心理治疗师、被害人学专家,曾在巴黎第五大学任客座教授,专攻精神暴力行为,主要研究职场上的精神虐待。她曾数次作为嘉宾出现在法国的电视节目上,并积极推动法国针对职场和家庭内部精神暴力的立法进程。



作品简介


本书从夫妻、家庭和职场中常见的精神虐待的现象入手,剖析了施虐者和受虐者之间的心理特征和性格特点,以及双方建立施虐和受虐关系的过程,揭示了精神虐待行为的后果,并提出了具体的应对方式、行动指导和心理对抗手段。



日常生活中的

精神虐待



█ █不起眼的精神虐待在日常生活中随处可见。这种过程始于不尊重他人、说谎或单纯的操控行为。


█ █日常生活中的精神虐待包括:夫妻间的精神虐待、分手后的精神虐待、家庭中的精神虐待。夫妻间的精神虐待常因为被大事化小为单纯的强弱势问题而受到否定或疏忽。虐待手法在离婚或分手时也很常见。出现在家庭里的精神虐待会产生无法打破的相互联系,一代接一代传下去。日常生活中的精神虐待主要表现形式是掌控欲及暴力。


█ █精神虐待行为的目的是要造成对方不安,使其怀疑自己与他人。


█ █职场的精神虐待是指任何借由言语、表情、姿势或者文字来侵犯个人人格、尊严或身心完整的举止,以及危害此人正常工作或破坏职场氛围的行为。


█ █职场上的精神虐待包括:骚扰同事、上司被下属欺负、下属受上司欺压。群体倾向压抑个体特色,不容许差异存在,特别是女性成员更容受到同事骚扰。外来主管的行事风格和方法不为原有的群体所认同,而新主管又不适应,就容易发生下欺上的情况。员工为保住工作而忍耐一切,这种上欺下的情形也很普遍。


█ █职场的精神虐待的主要手段有破坏名誉、欺凌、迫使受虐者犯错、性骚扰等。



精神虐待式关系

与当事人



█ █精神虐待关系会经历人格腐蚀和公开暴力两个阶段。第一阶段被称之为“洗脑”,可能延续数年。自精神虐待关系开始,经过这段引诱的过程,受虐者的人格一步步遭到摧毁。


█ █施虐者为牢牢地掌控受害者,需要一种能够制造沟通假象的程序——一种单向沟通,目的不是维系关系,反倒是为了保持距离,阻止双方做有意义的交流。这种扭曲的沟通旨在让受虐者更容易被利用。


█ █施虐者拒绝直接沟通,面对直接问题只会闪避,并且每每以退为进,从不直截了当。受虐者却无力抵御,难以自保。


█ █施虐者使用言语歪曲事实的语言策略,故意含糊其辞,制造混淆;另一种常用的语言策略,就是以抽象、说教、理论性的说话方式把对方拉进费解、未知的领域。施虐者不管说什么,总有办法颠倒黑白,证明自己是对的,尤其当受虐者心神不定又不想争辩时。受虐者之所以不安,是因为真相与谎言一直混淆不清。


█ █精神虐待者在行动时企图动摇受虐者立足基础,以使其怀疑自己的想法与感受。受虐者失去自我存在感,不能思考、无法理解。


█ █施虐者有明显的需求,对任何人、任何事都要进行批评,这样可以让他感觉自己“大权在握”:“如果别人没有价值,就表示我一定比较好。”驱策他的动力是嫉妒。嫉妒是垂涎别人的快乐或优点,并怀恨生气。施虐者从一开始便产生虐待心态,那来自于他认为别人拥有而他欠缺的东西。嫉妒的下一步就是占有。施虐者想占有的优点很少是物质的,而都是别人偷不走但不易掌握的灵性的能力。施虐者绝大多数缺乏责任感,并且性格偏执。


█ █受虐者之所以遭到虐待,是因为被施虐者选中并成为替罪羊,必须为所有不好的事负责。从此,他成为施虐的对象,替施虐者免除自我怀疑或抑郁。受虐者并未犯下他为之付出代价的罪。可即使是目睹虐待行为的人也会怀疑他——以虐待行为发生的方式来看,似乎不可能有人是无辜的。外人往往也认为,受虐者无论有没有受害意识,若不是默许虐待行为,就是其共犯。



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精神虐待的后遗症



█ █精神虐待中当掌控关系确立后,“失去行动力”阶段的后果表现为:


█ █退缩:两个“对立者”会退缩以避免冲突,施虐者以间接的小动作狡猾地进攻,不激起公开冲突便能扰得受虐者不安宁。受虐者则担心公然失和会让关系破裂,所以也会退一步忍让。


█ █混乱:受虐者在完全被掌控后陷入混乱,他或是不敢或是不知该如何抱怨,仿佛被打了麻药,头昏脑胀,无法思考。


█ █怀疑:受虐者与最终目击者不敢相信自己亲眼所见,因为除非同样身为施虐者,否则没人能想象如此没有怜悯之心的暴行。


█ █压力:强大无比的内在紧张,是屈从虐待行为必须付出的高昂代价:不许自己触怒对方,对方烦躁时要安抚他,强迫自己不做出反应。如此紧绷必然会带来压力。


█ █恐惧:精神虐待者不管有没有达成目的,都会引起受虐者不想体验的强烈感受,从而陷入恐惧状态。


█ █孤立:受虐者在面对所有虐待行为时都会感到孤单。


█ █受精神虐待的影响可能造成的长期后果则表现为,受虐者深受创伤,不知该如何继续下去;经过掌控阶段而弱化的受虐者,也会心力枯竭,调节技巧不再发挥作用,代偿机能就会减退。代偿失调包括心理防御等调节机制的恶化或失灵。


█ █受虐者对待精神虐待可以有两种回应方式,要么投降并接受主宰,允许施虐者任意继续其毁灭性的破坏;要么为了解脱而反抗并争斗。受虐者最常做出反应的时机,是在看到暴力手段被施加在另一人身上,或是可以找到盟友或某种形式的外援时。如果双方分手,必定是受虐者离开,绝不会是施虐者。



实用建议及应对策略



█ █在夫妻或家庭的精神虐待中,首先,受虐者应认清虐待的过程,并明白自己为婚姻或家庭的冲突负全部责任是不合理的;再来,是冷静客观地分析问题,把罪恶感摆在一边。


█ █受虐者必须放弃容忍到底的理想,并承认所爱或曾经爱过的人的性格中显露出了对自己而言很危险的部分,所以自己必须自卫,不要为其所害。在亲子领域,母亲或父亲也必须学着去辨别对子女直接或间接有害的人物,尤其当此人是近亲时并不容易发现。


█ █在遭到精神虐待者的折磨时,要遵守一个基本原则:停止为自己辩解。由于受到掌控,受虐者一直过度委曲求全,所以必须改变策略,坚决行动,不畏冲突,可以打破恶性循环。受虐者可以把危机摊在众人面前,这个危机有如地震时的天摇地动,可以给自己一个逃出魔掌控制的机会,并展开新的生活,这是促成改变的唯一方法,唯有如此才可能达成妥协或找出可行的解决之道。


█ █为了从心理上对抗虐待行为,支持是不可或缺的。有时只要有一个人表达信任,无论在什么情况下,都能使受虐者重获信心。真正有价值的支持来自于懂得重点在陪伴、提供帮助、不做评判的人。


█ █有些只能靠法律干预才能得以解决的案例,可以客观地运用法律,让外人看清事实真相,并向虐待行为说不。


█ █在职场的精神虐待中,要认识精神虐待的过程,并在情况允许时加以分析。在首次发现精神虐待的迹象时,记下任何形式的挑衅或攻击。当然,目击证人的参与也有帮助。


█ █为及早有效地打击虐待行为,受虐者首先必须在组织内求助。在规模够大的公司,一定要先向人力部门求援,或者可以找公司的医生寻求帮助。


█ █受虐者可以去看精神科医生或心理医生,以确保有力量保护自己。不论感受如何,受虐者应尽量表现出不在意,保持微笑并幽默回应,不要冷言冷语或语带嘲讽。为维护个人的职业信誉,受虐者也不可让人挑出毛病。受虐者还必须学着保持戒心,并在情况许可下以有系统的方式过滤与施虐者的沟通,还必须放弃平常的行为模式,韬光养晦,等待时机。


█ █在职场的精神虐待中,受虐者必须不厌其烦地回应对自己不利的沟通。 为预防虐待行为发生,受虐者不能让命令或指示中存在任何模糊暧昧,并要明确不确定之处。如果受虐情况解决无望,可以求助于工会或者人事部门。


█ █目前没有禁止精神虐待的法律,因此很难把雇主送上法庭。不过若施虐者是雇主,有系统地滥用权力威吓受雇员工,就必须以法律制止他,尤其是涉及身体或性暴力等情况。



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